Lezzetli Yemek Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Hamsili ılık kinoa salatası

Ana Sayfa » Salata Tarifleri » Hamsili ılık kinoa salatası
Hamsili ılık kinoa salatası

0 Kişinin Defterine Ekli

22 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 20 Dakika

Pişirme Süresi : 40 Dakika

Kaç Kişilik : 2

Hamsili ılık kinoa salatası Tarifi İçin malzemeler
  • 1/2 kg hamsi
  • 1/2 su bardağı beyaz kinoa
  • 8 adet güya kurutulmuş domates (Küp indirilmiş)
  • 2 dal taze soğan
  • 1/2 demet taze nane
  • 1 yemek yemek kaşığı kapari turşusu
  • Bir tutam maydanoz
  • Limon, tuz, zeytinyağı
Hamsili ılık kinoa salatası Nasıl Yapılır
  • Kinoayı tuz suda haşlayıp süzün. bu arada hamsiyi tuzlayıp biraz yağ ile karıştırın ve 230 derecede 10 dakika fırınlayın. 
  • Kinoa soğumadan kurutulmuş domates, nane, taze soğan, maydanoz, limon suyu, tuz ve zeytinyağı ile karıştırın.
  • Ardından servis tabaklarına alın, fırından çıkan hamsiyi paylaştırın ve üstüne kapari serpiştirin. Bekletmeden ılık olarak servis edin. Sağlık Durumu olsun.

Hamsili Ilık Kinoa Salatasının Püf Noktaları Nelerdir?

  • Tarife balkamadan önce hamsilerin kılçıklarını temizleyin.
  • Pişirme işleminden sonra hamsileri kağıt havlu üstünde bekletin. Böylece artı yağın süzülmesini sağlayabilirsiniz.
  • Salatanın yağını ve domatesleri servis edeceğiniz süre ek edin. Somurtkan takdirde salata suyunu salacaktır.

1 Porsiyon Hamsili Ilık Kinoa Salatası Kaç Kaloridir?

  • Hamsili ılık kinoa salatasının bir porsiyonu, yaklaşık 80 kaloridir. Dilerseniz, alternatif olarak semizotlu ve çilekli kinoa salatası tarifini de deneyebilirsiniz.

Ana yemeklerin yanında ve diyet listelerinde yer verebileceğiniz ayrı salata tarifleri arıyorsanız, Ege mutfağından börülce salatası tarifine göz atabilirsiniz.

ilginizi çekebilecek tarif önerisi:  Keçi peynirli ılık bahar salatası

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

01Fasulyeli salata

Fasulyeli salataLezzetkat

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

01Ekmek Balığı

Ekmek BalığıLezzetkat

02Olağan köfte

Olağan köfteLezzetkat

Lezzetkat

Tüm Hakları Saklıdır - 2020