Lezzetli Yemek Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Kinoalı ılık ıspanak salatası

Ana Sayfa » Salata Tarifleri » Kinoalı ılık ıspanak salatası
Kinoalı ılık ıspanak salatası

0 Kişinin Defterine Ekli

24 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 10 Dakika

Pişirme Süresi : 10 Dakika

Kaç Kişilik : 2

Kinoalı ılık ıspanak salatası tarifi için malzemeler
  • 100 g kırmızı kinoa
  • 500 g ıspanak
  • 200 g mantar
  • 4-5 dal taze nane
  • 4-5 dal dereotu
  • 3 adet kırmızı çeri domates
  • 3 adet sarı çeri domates

Kinoalı ılık ıspanak salatası sosu için

  • 1/2 limonun suyu
  • 3 yemek yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1/2 nehir bardağı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber

Üzeri için

  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
Kinoalı ılık ıspanak salatası Nasıl Yapılır

Kinoalı ılık ıspanak salatasının tadını çıkarın.

  • Kinoayı küçük bir tencereye alın. Üzerini 1 parmak geçecek dek su ilave edip yumuşayana dek haşlayın. Ocaktan alıp süzün ve ılınmaya bırakın.
  • Ayrı bir tavada mantarı ve kocaman doğradığınız ıspanakları bir yemek kaşığı zeytinyağında, ıspanak yapraklarını pozitif söndürmeden soteleyin. Yeşillikleri ince kıyın ve domatesleri küp doğrayın. Salata için hazırladığınız tüm malzemeyi bir kasede harmanlayıp servis kabına alın.
  • Sosu için gerekli olan tüm malzemeyi kasede çırpıp salatanın üstüne gezdirin. Kinoalı ılık ıspanak salatası üzerini rendelenmiş parmesan peyniri ile süsleyerek ılık servis yapın.

• Ispanak, içerisinde bulunan magnezyum sayesinde metabolizmayı hızlandırır.

• İçerdiği A ve K vitamini ile göz ve kemik sağlığını korurken, C ve E vitaminleri ile deri sağlığını korumakta büyük rol oynar.

Keyifle yiyeceğiniz bütün tahıllı ve nar ekşili salata tarifi

ilginizi çekebilecek tarif önerisi:  Üzümlü salata

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

01Fasulyeli salata

Fasulyeli salataLezzetkat

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

01Ekmek Balığı

Ekmek BalığıLezzetkat

02Olağan köfte

Olağan köfteLezzetkat

Lezzetkat

Tüm Hakları Saklıdır - 2020