Lezzetli Yemek Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Meksika fasulyeli garnitürlü fırın somon

Ana Sayfa » Et Yemekleri » Meksika fasulyeli garnitürlü fırın somon
Meksika fasulyeli garnitürlü fırın somon

0 Kişinin Defterine Ekli

79 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 30 Dakika

Pişirme Süresi : 20 Dakika

Kaç Kişilik : 4

Meksika fasulyeli garnitürlü fırın somon Tarifi İçin malzemeler
  • 4 parça somon fileto 
  • 1 tutam ince kıyılmış dereotu 
  • 1 tutam deniz tuzu
  • 3 adet patates 
  • 200 g bal kabağı 
  • 1 su bardağı haşlanmış Meksika fasulyesi 
  • 6-8 adet jalapeno turşusu 
  • 25 g tereyağı 
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı 
  • 1 tatlı kaşığı zerdeçal 
  • Tuzlu, karabiber
Meksika fasulyeli garnitürlü fırın somon Nasıl Yapılır
  • Kabuğu soyulmuş patatesler ile bal kabağını küp şeklinde doğrayıp, yumuşayana değin tuz suda haşlayın ve süzün.
  • Tavaya zeytinyağını ve tereyağını alın. Haşlanmış sebzeleri, Meksika fasulyesini ve jalapeno turşusunu 4-5 dakika kavurun. Tuzlu ve zerdeçal ekleyip 1-2 dakika daha kavurun. 
  • Fırını 200 derecede ısıtın. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine somon filetoları yerleştirin.
  • Üzerlerine deniz tuzu ve karabiber serpip kalan 2 çorba kaşığı zeytinyağını gezdirin.
  • Somonların üstü altın rengi, içi açık pembe olana değin 12-15 dakika pişirin.
  • Fırından çıkarın ve somonu servis tabağına alın, kavurduğunuz sebzeli garnitürle birlikte servis yapın.
  • Meksika fasulyeli garnitürlü fırın somonu, ev yapımı humus ile birlikte servis edebilirsiniz. Sıhhat olsun.

Meksika Fasulyeli Garnitürlü Fırın Somonun Püf Noktaları Nelerdir?

  • Fasulyeleri bir gece evvelden suda bekletin. Peşinde kuruması için diğer bir barbar alın.
  • Patateslerin çabuk pişmesi için, suyun ılık olması gerekir. bununla beraber haşlama suyuna tuz atarak patatesleri daha basit yumuşatabilirsiniz.
  • Somonları önceden ısıtılmış fırına atınç Böylece eşdeğer pişmelerini sağlayabilirsiniz.
  • Pişirme sırasında aroma katmak için, somonların üstüne defne yaprağı ve limon dilimi ekleyebilirsiniz.

1 Porsiyon Meksika Fasulyeli Garnitürlü Fırın Somon Kaç Kaloridir?

  • Meksika fasulyeli garnitürlü fırın somon tarifinin bir porsiyonu, yaklaşık 250 kaloridir. Dilerseniz, düşük kalorili somon füme tarifini de deneyebilirsiniz.

Fiziksel ve zihinsel gelişimi destekleyen en nefis balık yemeklerine buradan göz atabilirsiniz. 

ilginizi çekebilecek tarif önerisi:  Etli ve patatesli ayva

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

01Kabak Ograten

Kabak OgratenLezzetkat

02Haşlama

HaşlamaLezzetkat

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Edirne köftesi

Edirne köftesi Lezzetkat

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

01Karnabahar Pizza

Karnabahar PizzaLezzetkat

02Olağan köfte

Olağan köfteLezzetkat

Lezzetkat

Tüm Hakları Saklıdır - 2020