Lezzetli Yemek Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Patlıcan lokmaları

Ana Sayfa » Sebze Yemekleri » Patlıcan lokmaları
Patlıcan lokmaları

0 Kişinin Defterine Ekli

28 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 10 Dakika

Pişirme Süresi : 10 Dakika

Kaç Kişilik : 4

Zeytinyağlı deniz börülcesi Tarifi İçin malzemeler

Malzemeler

  • 3 diş sarımsak
  • 1 demet deniz börülcesi

Sosu için

  • Yarım nehir bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı beyaz üzüm sirkesi
  • 1 yemek yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 yemek yemek kaşığı kırmızı pul biber
Zeytinyağlı deniz börülcesi Nasıl Yapılır
  • Bir tencere kaynar suya ayıklayıp soyduğunuz sarımsakları bütün olarak ekleyin.
  • Deniz börülcesini ek edip 7-8 dakika haşlayın. Bir süzgece alıp soğumaya bırakın.
  • Soğuyunca saplarından tutarak odunsu kısımlarından ayıklayın ve bir kaseye alın.
  • Sosu için; zorunlu olan tüm malzemeleri bir kasede karıştırıp börülcelerin üstüne dökün.
  • Zeytinyağlı deniz börülcesini, karides güveç ile birlikte servis edebilirsiniz. Çoktan afiyet olsun.

Zeytinyağlı Deniz Börülcesinin Püf Noktaları Nelerdir?

  • Deniz börülcesini temizlemeye daha alçak kısımlarından başlayın. Çamurlu bölgeleri belli ve bol su ile durulayın.
  • Ayıklama işleminde kılçık bırakmamaya özen gösterin. Huysuz takdirde yerken rahatsız olabilirsiniz.
  • Tencerede bir tedarik su kaynatın. Kaynayan suyun içerisine bir yemek yemek kaşığı kabartma tozu ek edin. Toz, suya karıştığında börülceleri ekleyebilirsiniz.
  • Kaynattığınız börülceleri süzgeç ile alın ve buzlu su içerisinde bekletin.
  • Börülce kendiliğinden deniz tuzu barındırdığı için, içerisine tuzlu eklemeyin.
  • Yoğurtlu deniz börülcesi için, iki yemek yemek kaşığı süzme yoğurt ek edebilirsiniz.

1 Porsiyon Zeytinyağlı Deniz Börülcesi Kaç Kaloridir?

Zeytinyağlı deniz börülcesinin bir porsiyonu, takriben 130 kaloridir. Protein bakımından zengin olan bu tarifi diyet listelerine ekleyebilirsiniz. Dilerseniz, börülce salatası tarifini de deneyebilirsiniz.

Zengin besin değerleriyle sunulan zeytinyağlılar sizin de damak zevkinize hitap ediyorsa, diyet listelerinde sık sık yer verilen zeytinyağlı taze fasulye tarifine göz atabilirsiniz.

ilginizi çekebilecek tarif önerisi:  Beyaz lahanalı ve sebzeli noodle

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

03Kıtır sebzeler

Kıtır sebzelerLezzetkat

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

01Ekmek Balığı

Ekmek BalığıLezzetkat

02Olağan köfte

Olağan köfteLezzetkat

Lezzetkat

Tüm Hakları Saklıdır - 2020