Lezzetli Yemek Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Semizotlu yeşil erik yemeği

Ana Sayfa » Sebze Yemekleri » Semizotlu yeşil erik yemeği
Semizotlu yeşil erik yemeği

0 Kişinin Defterine Ekli

26 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 20 Dakika

Pişirme Süresi : 30 Dakika

Kaç Kişilik : 3

Semizotlu yeşil erik yemeği Tarifi İçin malzemeler
  • 2 adet domates (Rendelenmiş) 
  • 1 diş sarımsak (İnce doğranmış) 
  • 1 demet semizotu
  • 1 adet soğan 
  • 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı 
  • 15-20 adet yeşil erik (Doğranmış) 
  • 1 yemek kaşığı pirinç 
  • Tuz, kırmızı toz biber 
Semizotlu yeşil erik yemeği Nasıl Yapılır

Çokça tüketilebilen ve kalorisi çok az olan bu meyve, zayıflama diyetlerinde yaz aylarının vazgeçilmezidir. Sağlıklı beslenme eşliğinde günde bir avuç yeşil erik yiyerek sarkmaların üstesinden gelebilirsiniz.

  • Soğanı çok ince doğrayıp zeytinyağının yarısı ile birlikte yumuşayana değin kavurun. Rendelenmiş domatesleri ve sarımsakları ekleyip 5 dakika daha kavurun.
  • Çiçek çiçek ayırdığınız semizotlarını, irice doğradığınız erikleri ve pirinci ekleyin. En son tuzunu ve baharatını ek edin. Önce yüksek ateşte 3-4 dakika kaynatın, daha sonra tencerenin kapağını kapatın, ateşi de iyice kısın. 15 dakika pişirip ocaktan alın, servis etmeden önce kalan zeytinyağını üstüne gezdirerek dökün.

    Zeytinyağlı semizotu tarifi için tıklayın

ilginizi çekebilecek tarif önerisi:  Zeytinyağlı Brüksel Lahanası

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

03Kıtır sebzeler

Kıtır sebzelerLezzetkat

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

01Ekmek Balığı

Ekmek BalığıLezzetkat

02Olağan köfte

Olağan köfteLezzetkat

Lezzetkat

Tüm Hakları Saklıdır - 2020