Lezzetli Yemek Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Tülin Şahin Diyeti

Ana Sayfa » Blog » Tülin Şahin Diyeti

Tülin Şahin dinç beslenmek için “Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler, bilhassa de sabahleyin kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 19.00′dan sonra bir şey yenmemeli, günde 8 kadeh su içilmeli, diyetteki saatler uyulmalı” diyor.

İşte Tülin Şahin ’in perhiz listesi.

Sabahtan (09.00 – 09.30)

3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, farklı alanlara yönlendirilmiş peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta mutlaka yenmeli. İçecek olarak şekersiz dere ve taze sıkılmış portakal suyu öneriyorum.

Peşinde 1 kase mevsim meyvesi salatası üzerine, 2 kaşık badem eklenerek mutlaka her sabah tüketilmeli. Bu hoş bir cilde sahip olmanıza, toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır.

Öğlen (12.30 – 13.30)

Sebzeli ve domates soslu makarna yanında su ya da light kola, tatlı olarak ise light 3 top dondurma (daima seçim sütlü tatlılardan yandan olmalı)

Ara öğün (15.30 – 16.30)

1 paket kepekli kraker ve 1 elma

Akşam (18.00 – 19.00)

Ton balıklı salata üstüne zeytinyağı ve limon sos yanında bir dilim kepekli ekmek, 1 bardak şarap veya su.

Eğer acıkılırsa (saat 19.00′dan itibaren)

1 tabak meyve salatası üstüne 2 kaşık sade yoğurt, tuzsuz badem ve her gece yatmadan önce 1 bardak süt.

“Benim diyetimin mantığı şu, az lakin sık yemek yemek. Öğlen sağlam yemek yemek, akşam hafif yemek lakin mutlaka yemek.

Çünkü ırk akşamları yemeden uyursa, veya hiç yemezse kilo vereceklerini zannediyorlar.

Keza asgari iki günde bir düzenli olarak spor yapmak.”
 

Tülin Şahin

Etiket tülin şahin Perhiz tülin şahin diyeti Dinç Gıda ünlülerin diyeti perhiz tavsiyeleri
ilginizi çekebilecek tarif önerisi:  Kapyalı tatlı patates çorbası

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer İçeriklerSitemizdeki benzer içerikleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Lezzetkat

Tüm Hakları Saklıdır - 2020