Lezzetli Yemek Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Zeytinyağlı deniz börülcesi

Ana Sayfa » Zeytinyağlılar » Zeytinyağlı deniz börülcesi
Zeytinyağlı deniz börülcesi

0 Kişinin Defterine Ekli

25 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 10 Dakika

Pişirme Süresi : 10 Dakika

Kaç Kişilik : 4

Zeytinyağlı deniz börülcesi Tarifi İçin malzemeler

Malzemeler

  • 3 diş sarımsak
  • 1 demet deniz börülcesi

Sosu için

  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek yemek kaşığı beyaz üzüm sirkesi
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 yemek kaşığı kırmızı pul biber
Zeytinyağlı deniz börülcesi Nasıl Yapılır
  • Bir tencere kaynar suya ayıklayıp soyduğunuz sarımsakları tamamen ekleyin.
  • Deniz börülcesini ek edip 7-8 dakika haşlayın. Bir süzgece alıp soğumaya bırakın.
  • Soğuyunca saplarından tutarak ağaçsı kısımlarından ayıklayın ve bir kaseye alın.
  • Sosu için; gerekli olan tüm malzemeleri bir kasede karıştırıp börülcelerin üzerine dökün.
  • Zeytinyağlı deniz börülcesini, karides güveç ile birlikte servis edebilirsiniz. Çoktan sağlık durumu olsun.

Zeytinyağlı Deniz Börülcesinin Püf Noktaları Nelerdir?

  • Deniz börülcesini temizlemeye daha aşağı kısımlarından başlayın. Çamurlu bölgeleri kesin ve bol su ile durulayın.
  • Ayıklama işleminde kılçık bırakmamaya özen gösterin. Aksi takdirde yerken rahatsız olabilirsiniz.
  • Tencerede bir tedarik su kaynatın. Kaynayan suyun içerisine bir yemek yemek kaşığı kabartma tozu ilave edin. Toz, suya karıştığında börülceleri ekleyebilirsiniz.
  • Kaynattığınız börülceleri süzgeç ile alın ve buzlu su içerisinde bekletin.
  • Börülce kendiliğinden deniz tuzu barındırdığı için, içerisine tuzlu eklemeyin.
  • Yoğurtlu deniz börülcesi için, iki yemek kaşığı süzme yoğurt ek edebilirsiniz.

1 Porsiyon Zeytinyağlı Deniz Börülcesi Kaç Kaloridir?

Zeytinyağlı deniz börülcesinin bir porsiyonu, yaklaşık 130 kaloridir. Protein bakımından zengin olan bu tarifi perhiz listelerine ekleyebilirsiniz. Dilerseniz, börülce salatası tarifini de deneyebilirsiniz.

Zengin beslenme değerleriyle sunulan zeytinyağlılar sizin de damak zevki zevkinize hitap ediyorsa, diyet listelerinde sık sık yer bahşedilen zeytinyağlı taze fasulye tarifine göz atabilirsiniz.

ilginizi çekebilecek tarif önerisi:  Zeytinyağlı kış dolması

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

01Ekmek Balığı

Ekmek BalığıLezzetkat

02Olağan köfte

Olağan köfteLezzetkat

Lezzetkat

Tüm Hakları Saklıdır - 2020