Lezzetli Yemek Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Zeytinyağlı iç bakla

Ana Sayfa » Zeytinyağlılar » Zeytinyağlı iç bakla
Zeytinyağlı iç bakla

0 Kişinin Defterine Ekli

33 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 10 Dakika

Pişirme Süresi : 20 Dakika

Kaç Kişilik : 4

Zeytinyağlı iç bakla Tarifi İçin malzemeler
  • 500 g iç bakla
  • 1 havuç
  • 2 diş sarımsak
  • 1 nehir bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı un
  • Yarım limonun suyu
  • 5~6 dal taze soğan
  • 1 nehir kaşığı toz şeker
  • Yarım demet dereotu
Zeytinyağlı iç bakla Nasıl Yapılır
  • İç baklaları tuz kaynar suda 30 saniye haşlayıp buzlu suya atın ve dış kabuklarını çıkartın.
  • Jülyen doğradığınız havuçlar ve ezdiğiniz sarımsakları zeytinyağında soteleyin.
  • Un ve limon suyunu bir kasede karıştırıp havuçların üstüne ek edin.
  • Karışımın içerisine toz şeker ve ince kıydığınız taze soğanı ekleyip baklalar yumuşayıncaya değin pişirin. Üzerini ince kıyılmış dereotu ile süsleyin.
  • Zeytinyağlı iç baklayı, kolayca hazırlanan patlıcan turşusu ile birlikte servis edebilirsiniz. Şimdiden sıhhat olsun.

Zeytinyağlı İç Baklanın Püf Noktaları Nelerdir?

  • Baklaları pişirmeden önce limonsu su içerisinde 15 dakika bekletin. Bu sayede renkleri canlı kalacaktır.
  • Kabuklarını basit bir şekilde soyabilmek için sıcak sudan soğuk suya geçirin.
  • Dereotunu servis esnasında ekleyin. Somurtkan takdirde tadında ve renginde bozulmalar olabilir.
  • Servis etmeden önce baklaların üzerinde zeytinyağı gezdirin.

1 Porsiyon Zeytinyağlı İç Bakla Kaç Kaloridir?

Zeytinyağlı iç baklanın bir porsiyonu, yaklaşık 175 kaloridir. İçeriğinde yer alan vitaminler tamamen diyet listelerinin başında yer alır. Dilerseniz, düşük kalorili zeytinyağlı taze bakla tarifini de deneyebilirsiniz.

Türk mutfağında manâlı bir yere sahip olan zeytinyağlılar sizin de damak zevkinize hitap ediyorsa, asıl yemek yemek olarak sunabileceğiniz zeytinyağlı barbunya tarifine göz atabilirsiniz.

ilginizi çekebilecek tarif önerisi:  Rezeneli zeytinyağlı kereviz

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

01Yağlı Katmer

Yağlı KatmerLezzetkat

02Olağan köfte

Olağan köfteLezzetkat

Lezzetkat

Tüm Hakları Saklıdır - 2020