Lezzetli Yemek Tarifleri - Nefis Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Zeytinyağlı taze fasulye

Ana Sayfa » Zeytinyağlılar » Zeytinyağlı taze fasulye
Zeytinyağlı taze fasulye

0 Kişinin Defterine Ekli

24 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 20 Dakika

Pişirme Süresi : 25 Dakika

Kaç Kişilik : 4

Zeytinyağlı taze fasulye Tarifi İçin malzemeler
  • 1 kg taze fasulye
  • 1 soğan
  • 2 domates
  • 1 yemek yemek kaşığı salça
  • Yarım su bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • 1 su bardağı sıcak su
  • Tuz
Zeytinyağlı taze fasulye Nasıl Yapılır
  • İlk olarak soğanı küp küp doğrayın ve domatesleri rendeleyin.
  • Fasulyelerin kılçıklarını ayıklayın. Ayıkladığınız fasulyeleri bir kapta yıkayarak ikiye bölün ve bir kenarda bekletin.
  • Pişirme işlemine başlamak için zeytinyağını tencerede ısıtın. Evvelden doğranan soğanları yağ içerisine ekleyerek pembeleşinceye değin kavurun.
  • Salça ve tuzu da ilave edin. Ayıklanmış fasulyeleri de tencere içerisine ekleyin ve karıştırmaya devam edin. Daha iyi karışmasını karşılamak için tencerenin kapağını kapatıp sallayın.
  • Rendelenmiş domatesleri de tencereye dökün ve yemeğiniz yumuşayana kadar pişirin.
  • Son olarak sıcak su ve toz şekeri de karışıma ekleyerek harlı ateşte pişirin. Yemek Yemek olduğunda tencerede soğuması için biraz bekletin.
  • Ana yemek olarak sunulan taze fasulyeyi, sebzeli bulgur pilavı ve cacık ile servis edebilirsiniz. Çoktan sağlık durumu olsun.

Zeytinyağlı Taze Fasulyenin Püf Noktaları Nelerdir?

  • Taze fasulyenin cinsine göre yemeğin pişirme süresinde artma veya azalmalar olabilir. 
  • Kullanacağınız domatesler suluysa, yemeğe katacağınız su miktarını azaltabilirsiniz.
  • Zeytinyağlı yemeklerde en kayda değer püf noktası yağlı kağıt kullanmaktır. Pişirme işleminde sebzelerin üzerini kağıtla kapatarak renk ve besin değerlerini kaybetmesini önleyebilirsiniz.
  • Yemeğinizin yumuşak olmasını karşılamak için kılçıksız veya az kılçıklı fasulyeleri seçmek tekrar tekrar olumlu sonuç verecektir.
  • Fasulyenin tazeliğini iyi anlamak için elinizle kırabilirsiniz. Kolay kırılan fasulyeler daha taze ve yumuşaktır. 

Zeytinyağlı Taze Fasulye Kaç Kalori?

  • 150 gramlık bir porsiyonda taze fasulye takriben 70 kaloridir. Yemeğinize ekstra malzemeler ekleyerek gıda değerlerini değiştirebilirsiniz. 
  • Diyet listelerine ekleyebileceğiniz zeytinyağlı barbunya da düşük kalorisi ile hem sağlıklı, keza de pratik tarifler arasındadır.

    Birbirinden farklı çeşidiyle sunulan zeytinyağlı yemek tariflerine göz atarak yeni tatlar deneyebilir, beğendiğiniz tarifleri sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.

ilginizi çekebilecek tarif önerisi:  Zeytinyağlı taze fasulye

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

01Ekmek Balığı

Ekmek BalığıLezzetkat

02Olağan köfte

Olağan köfteLezzetkat

Lezzetkat

Tüm Hakları Saklıdır - 2020